今週の野菜・果物

新玉ねぎ

 【新玉ねぎ】 100gあたり47円 長崎・有機農研 有機農産物
収穫後すぐに出荷するため、やわらかでみずみずしく、甘みがあります。薄くスライスしてサラダや酢の物にすると、持ち味が活かせます。

 パプリカ

【パプリカ】 100gあたり180円 沖縄・真南風 農薬・化学肥料使用せず
鮮やかな色が料理に彩りを添えます。大型の果実は肉厚でみずみずしく、甘みがあります。栄養価が高く、ビタミンCやカロテンが豊富。炒め物やサラダ、マリネなどに。

 ふきのとう

【ふきのとう】 1PC 240円 茨城・要ファーム 農薬・化学肥料使用せず 放射性物質検出値7.2ベクレル/kg(セシウム134137合計値)
雪解けを待たずに顔を出す春一番の山菜といわれ、ほのかな苦み、香りが春を感じさせてくれます。天ぷら、ふき味噌、佃煮、刻んで味噌汁に。天ぷらは低めの温度で揚げるのがコツです。

 そら豆-2[1]

【プチそら豆】 1PC 340円 沖縄・真南風 農薬・化学肥料使用せず
沖縄特有のミニサイズのそら豆。莢ごと焼き網やグリルで焼けば、栄養を逃がすことなくホクホクのそら豆が楽しめます。サラダやかき揚げにもどうぞ。

 キヌサヤ1[1]

【絹さや】 1PC 270円 熊本・もっこす倶楽部 農薬・化学肥料使用せず
さやはシャキっとした歯ざわりでやわらかく、甘みがあり、豆の小さな粒が食感のアクセントになっています。サッとお湯からゆでて、おひたし、味噌汁、煮物などの料理の彩りに。クセがないので、色々な料理に合います。

 スナップえんどう

【スナップエンドウ】 100gあたり294円 熊本・肥後あゆみの会 有機農産物
莢も豆も柔らかいので両方食べられます。スジをとりさっと塩茹でしてどうぞ。
料理の付け合わせやサラダのほか、炒め物、天ぷらなどにも。

 

 清見オレンジ

【清見オレンジ】 100gあたり63円 広島・井場さん 農薬・化学肥料使用せず
冬の【温州みかん】が大好評だった、広島高根島の井場さんから。
豊かな風味、濃厚な果汁。温州みかんとオレンジの交配種日本第1号。みかんの甘酸っぱさとオレンジの豊かな芳香、二つのいいところを受け継ぎ、果汁もたっぷり含まれ、とてもジューシーです

 河内晩柑[1]

【河内晩柑】 100gあたり68円 熊本・福島柑橘園 有機農産物
熊本県の河内町で発見された、文旦の血を引く柑橘類。甘すぎない、すっきりとした味わいで、プリプリとした果肉が特長です。むきにくい場合はグレープフルーツのように半分に切ってスプーンでどうぞ。皮は厚いのでピール作りにも最適です。

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